（记者 张伟婷 刘鹏）在当今快节奏的生活中，青年群体面临着诸多压力，健康问题逐渐凸显。为提高社区青年的健康意识，传播科学养生理念，2月18日，胡家园街道星海苑社区联合欣和食品有限公司开展了“滨城青年夜校”之“青年养生有道 点亮健康生活”主题活动。

　　活动当日，现场气氛热烈，吸引了众多社区居民踊跃参与。首先，来自欣和食品有限公司的专业人员为大家带来了精彩实用的知识分享环节。围绕“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）核心知识展开详细讲解，深入浅出地阐述了过量摄入盐、油、糖对身体的潜在危害，以及保持健康生活方式对于维护口腔、体重和骨骼健康的重要性。

　　除了“三减三健”知识科普，该公司工作人员还针对日常生活中常见的调味品——酱油，为青年朋友们传授了实用的挑选技巧IM体育电竞app免费下载。从酱油的酿造工艺、等级划分到成分标签解读，每一个细节都进行了细致说明，帮助大家在选购酱油时能够做出更明智的选择。

　　理论知识学习完毕后，迎来了备受期待的实践环节——轻食大拌菜和三明治制作。在专业人员的耐心指导下，青年们纷纷动手尝试。大家精心挑选新鲜的蔬菜、肉类等食材，巧妙搭配，充分发挥自己的创意，将健康与美味完美融合IM体育电竞app免费下载。在轻松愉快的氛围中，一个个色香味俱佳的大拌菜和轻食三明治新鲜“出炉”。参与者不仅品尝到了自己亲手制作的健康美食，更在过程中深刻体会到合理膳食搭配的魅力。王女士说：“今天活动学到很多，在享受制作乐趣的同时，也学到了实用的健康饮食知识。”

　　此次活动不仅为社区青年提供了一个学习养生知识、交流健康心得的平台，还通过实践操作让青年们亲身体验到健康生活的乐趣。活动有效提升了青年的健康意识，帮助他们掌握了实用的养生技巧，激励他们在今后的生活中养成良好的健康习惯，以更加健康的体魄和积极的心态面对生活与工作。同时，活动也进一步增强了社区与青年IM体育电竞官网之间的联系，促进了社区的和谐发展IIM体育电竞官网M体育电竞app免费下载。（社区供图）