为了身体更加的健康，适当进补是个不错选择，能够及时补充身体所需的营养。不过进补也有讲究，如果进补错误，将会影响进补的效果，有时还会损害身体。

　　正所谓：药补不如食补。其实，许多食物也是很好的滋补品，不一定要药补。如多吃萝卜具有健胃消食、顺气宽胸的功效。多吃山药可以起到补脾胃的功效。在日常生活中，也可以适当吃吃胡桃IM体育电竞官网、芝麻、花生、IM体育电竞官网IM体育电竞官网红枣、扁豆等。

　　不少女性认为东西越贵越好，就会不惜花高价买燕窝、IM体育电竞官网鱼翅等等保健食品IM体育电竞官网。但是，其实甘薯和洋葱之类的食品有十分值得重视的食疗价值。因此，进补应该不要以贵贱分高低，更应以实用为滋补原则。